Sebuah riset yang dilakukan National Institute of Occupational Safety and Health di Los Angeles menunjukkan, hampir 88 persen dari seluruh pengguna komputer mengalami computer vision syndrome(CVS), yaitu suatu kondisi yang timbul karena kita terlalu lama memfokuskan mata ke layar komputer.
Ciri-ciri sindrom ini adalah pandangan kabur dan tak jarang sampai
menyebabkan rasa nyeri di kepala, sakit leher, mata terasa lelah,
kering, dan teriritasi serta sulit untuk kembali memfokuskan pandangan.
Jika Anda mengalaminya, sebaiknya mulailah melakukan langkah-langkah
penanggulangan.
Seperti dilansir situs NBC5.com, Rabu (14/3/2007) ahli masalah mata
(Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan, terlalu sering melihat layar
komputer akan berdampak buruk pada mata. “Mata kita tidak
dikondisikan untuk terus-menerus melihat layar komputer, delapan jam
sehari,” ujarnya.
Schlanger menyarankan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah
memakai kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. “Beberapa
perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk
melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca, ini dinamai
kacamata kantor,” kata Schlanger.
Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa
kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. “Silikon jenis
ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding
jenis lain,” ungkap Schlanger.
Langkah lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengalihkan pandangan
dari layar komputer. Minumlah banyak air putih selama di kantor. Ini
membantu tubuh tidak kekurangan cairan, sehingga ada cukup persediaan
air yang memudahkan tubuh menghasilkan air mata, dan menjaga agar mata
tidak kering.
Sudut pandangan ke komputer juga harus pas, bagian atas layar
komputer harus sejajar dengan mata. Sesuaikan tingkat terang/gelap
layar, dan pastikan tidak ada pantulan yang menyilaukan dari sumber
cahaya lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar